【VYM】～10.11運用報告とレモン白湯ダイエット

ETF実績報告

10月4日現在の

VYM（米国高配当株式ETF）の時価評価額

　3,443,031円

同　評価損益

　▲269,545円

table10.11①

graph10.13①

やっと▲20万円台まで評価損益が減ってきました。

でもやはり、投資信託（インデックスファンド）に比べると

戻りが遅いです。

また一時的な調整はあったものの、上昇気流にある

QQQと比べると上位構成銘柄が全く違うのがわかりますね。

table8.25

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「朝1杯のレモン白湯」でするするやせる！？

「WOMAN SMART ビューティー」に

こんな記事が掲載されています。

「朝1杯のレモン白湯でするするやせる」

 

「レモン白湯」は海外セレブや芸能人が実践し、

冷えや便秘などさまざまな不調が改善すると話題だそう。

デトックス効果の高いレモン＋白湯のダブル効果で、

身体の中からポカポカと温まり、代謝がアップするのだそうです。

 

白湯だけでも、便通を良くし、食べたものを燃やす力を高め、

余分な脂肪をためにくくするとか。

インドの伝統予防医学・アーユルヴェーダに詳しい

蓮村医師によると「飲み続けると、多くの人は体重が

1か月で2～3㎏減る」そうですから、

だまされたと思ってやってみる価値はあるかも。

 

それにレモンにも排出刺激、脂肪の蓄積を抑える効果があり、

美肌に嬉しいビタミンCや疲労回復を促すクエン酸も豊富。

 

ダイエットと美肌のダブルの効果が期待できるなら、

やってみない手はないですね。

 

【レモン白湯の飲み方＆作り方】

〈飲み方〉

＊朝起きてすぐ、朝食前に飲む。

＊10～15分かけてすすりながら飲む。

〈作り方〉

＊やかんに水を入れて火にかける。

＊沸騰したら蓋を取り、10～15分煮立たせる。

＊火を止めてカップに約200mlをそそぎ、

レモン果汁5滴程度（最大で大匙1）を加える。

……簡単です。(*´▽｀*)

沸騰させるのは、グラグラ沸かして対流させ、

気泡が出ることで、アーユルヴェーダの「水」「火」

に「風」の性質が加わり、バランスが取れた飲み物に

なるからだそうです。

 

レモン白湯は朝の1杯にして、あとは白湯を

1日5～6杯（700～800ml）飲むのも良いそう。

お気に入りの水筒で、「白湯ライフ＆ダイエット」しませんか？

 

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現在、灯凪田テイルが保有しているのは

特徴でわけると以下の4タイプです。

タイプ1【投資信託（インデックス・ファンド）】

毎月定期積立（合計5万円：楽天カード決済限度額）

①　つみたてNISA　小計33,333円

②～④　4,169円×1　4,166円×3　（小計16,667円）

①　eMAXIS Slim バランス(8資産均等型)

②　楽天・全米株式インデックス・ファンド

    （楽天・バンガード・ファンド全米株式）

③　eMAXIS Slim 米国株式（S&P500）

④　eMAXIS Slim 全世界株式（オールカントリー）

➄　iFree NYダウ・インデックス

タイプ2【米国高配当株式ETF】　

タイミング投資

①　VYM(バンガード・米国高配当株式ETF)

タイプ3【J-REIT】　

タイミング投資

①　いちごホテルリート投資

タイプ4【上場投資信託ETF】

タイミング投資

①　QQQ（パワーシェアーズQQQ信託シリーズ）

 

米国高配当株式ETF／VYMは楽天証券を利用していますが、

投資歴1年4か月で気づいたのは、

米国株投資はSBI証券×SBIネット証券がお得だということです。

SBI証券[旧イー・トレード証券]

詳しくは、こちらの記事から。

初めての米国株式、購入操作方法はこちらから。

 

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